Syyslomakuulumiset

Hyvää maanantai päivää! :)

Jäi eilen kirjoittamatta, kun oltiin kauppamiehinä suurkirppiksellä...koko  päivä siellä meni melkeen, ja sen jälkeen oli muuta ohjelmaa valtakunnassa...

Paino ei oo kuluneella viikolla tippunu kuin -200g vaikka kävi matalempanakin jo viikolla. 
No, se on nyt taas tuollanen luku sitten näköjään. Eli kokonaispudotus - 59kg.
BMI nytten 39,38 ja siirryin nyt sairaalloisten lihavien kastista vaikeasti lihavien kastiin :)

Ja tässäpä kesken kirjoittamisen puhelinkin soi, ei ollu lääkäri perunutkaan uniapneatutkimusta, 
niin se hoitaja oli puhelimessa sitä mieltä että se tehhään, ja antoi ohjeistuspäivän ja purkupäivän.
No eikai siinä sitten mitään, mennään nyt kun "komento kävi" sitten, kun ei onnistunu enää mullakaan peruakaan...Jännä, ettei voinu enää lääkäriltä sitä varmistaa, 
papereissa ei kuulema lukenu mitään, että ei tehtäs? :/ 
Jännä, kun se vielä sanoi se lääkäri, että ei tarttee sitä enää tehdä, se asia on jo hoidettu, 
kun mut on leikattu...
No, kerranki näin päin.

Magnesium taletit piti aloittaa, kun jokapaikkaa pakottaa, lihaksia ja niveliä. 
Pikkasen on hillinny se magnesiumin syönti sitä, joten oisko se ollu ihan sitten sen puutettakin, 
eikä pelkästään liikunnan riemusta johtuvaa rasituskipua? 

Isot poijjaat <3 oli syyslomalla Nurmoossa mummolassa, ja kotiutuivat eilen. 
Pikkuset oli riemussaan, kun isot poijjaat tuli kotiin, ikävä kerkes jo tulla ja kovasti! :) <3
Kuten meillä muillakin :) 
Vieraita kävi loman aikana meillä myös, ja itsekin kävimme kyläilemässä :)
Pienten kanssa käytiin sitten uimahallissakin ja oltiin koko rahan edestä siellä sitten kerrankin :D
...Siinä se loma sitten äkkiä menikin...Nyt on tavallinen arki taas :)

Lenkillä käynti jäi muutamana päivänä, kun on ollu niin liukasta, ettei oo viittiny lähtä jalkoja katkoo. Nyt sitten sataa vettä ja lumet on sulanu taasen pois, saa nähdä miten tänään, 
monelta sitä hönkäsee lenkille sitten :) 
Vesisade ei kuitenkaan haittaa hirveesti, ainakaan jos vähän kastelee.

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille, ootte tärkeitä!!! :)

Palaillaan!!! :)

Kuulumisia ja kuvia :)

Hyvää huomenta!!! :)

Nyt on viikko taas hurahtanut nopeaa, on urheiltu kahvakuulaa, lenkkeilty ja ylitetty itsensäkin taas.
Tehty jotain sellasta, mitä en olisi osannut kuvitellakaan!
Kävin torstaiaamuna yksikseen salilla!! :D Jes!!! 
...Ja kahtena päivänä kävelin sairaalalta kotia, kun halusin- HALUSIN! :D
Kyytikin ois ollu, mutta voitteko kuvitella, mä kieltäydyin siitä? :D Mä kävelin ennemmin! :)

Uinti jäi nyt tältävkoa *öljynvaihtoviikko... mikä harmitti hirveesti, mutta tulevalla syyslomalla nyt menen sitten uimaankin. :)
Mitäs muuta viimevkolla...?
Ai niin!
Vanhin poika kävi kutsunnoissa, sai A- miehen paperit!!! <3
Intti on sitten joskus tulevaisuudessa, koulun käypi ensin loppuun.
Nyt ovat syyslomalla kaikki kullanmuruseni <3 paitsi isäntä armas käy paripv alkuviikosta töissä ja sitten on lomalla hänkin :)


Paino on pudonnut nyt  kaikkiaan -58,8kg! :)  Eli kohta kuuskymppisiä vietetään! :)
BMI  on 39,46 :) 
Viikkopudotus on ollut nytten huikeat -2,2kg!!! :D
Olen nyt vaikeasti lihava "enää", kun lähtötilanne oli "morbidi"lihavuus, eli kuolemaan johtava lihavuus.

Muutokset terveyden tilassani/voinnissani, mitä on tullut leikkauksen myötä:

*verenpainelääke puolitettiin jo ekakuun aikana kun paineet laski
*munuaisarvo oli 1/2 vuoden päästä leikkuusta lähes normaali (siksi syön vielä puolikasta verenpainelääkettä, menee munuaisteni suojaksi edelleen...toukokuussa 2015 kontrolloidaan seuraavan kerran)
*uniapneaa ei tutkita, koska en kuorsaa enää ja olen energisempi
*jaksan liikkua, vaikka nivel ja jalka kipuni ovat edelleen olemassa, joskus tuntuu, että voimakkaampina kuin aiemmin (mutta sitä kuulema tekee nyt tuo kasvanut liikkumisen määrä)
*astmalääkkeitäni vähennettiin! Ja spirometria tulokset olivat aiempia "huomattavasti paremmat" 
*migreeniä ei ole ollut leikkuun jälkeen myöskään niin voimakkaina
*kädet eivät puudu kun ajaa pyörällä tai työntää rattaita
*energiaa ja pirteyttä, jaksamista on tullut rutkasti lisää!

siinä siis muutama mainitakseni, listaa voisi jatkaa "loputtomiin" :)



Tässäpä kuvia vielä, uusimpia kuvia ensin:

10/2014  vielä -1,2kg, niin on kuuskymppiset! :)

8/2014 "viiskymppisten" aikaan...

6/2014  eli leikkauksen jälkeen (leikkaus oli 5.5.2014)

3/2014  ennen leikkausta...

ja tästä kuvasta kaikki alkoi...tässä kuvassa sairaammillani ja suurimmillani...

Sellaien matka taaksepäin katsottuna, vielöä on matkaa eteenpäin! Kiitos kaikille jotka kuljette sitä matkaa kanssani!!! <3 Ja tsemppaatte eteenpäin! <3 Se lämmittää sydäntä <3

Mukavaa sunnuntaita kaikille, olette tärkeitä!!! <3

Kuulumiset ja tärkeä "tiedoitus" vertaistukiryhmästä Kainuussa!

Tässäpä kahvikuppihaasteeseen loppupäivien kuvat, mitä en kerinnyt tänne päivittämään.

4/5

5/5

Kuulumisiin sitten samantien. :)

Liikuntapuolesta on tullut nautittua taas kuluneella viikolla. Lenkkeilyä, kahvakuulaa, salilla ja uimassa. Sitten ihan muutenvain kävimme koko porukalla ensimmäistä kertaa eilen paikkakuntamme uimahallissa. Kerrankin un oltiin kaikki terveenä...vaikkakin yhtähuonolla rahatilanteella, mutta tulipahan käytyä! :)
Mukavaa oli, ja pienille melkein "kasvoi evät" silläreissulla siellä altaassa! :D
Ensin arastelivat sinne menoa, mutta sitten lopuksi niitei saanut sieltä kunnolla pois.
Ilmeisesti sitten mennään toistekin. Pitää vaan yrittää saada säästettyy missä ikinä vaan voi, niin jospa se joskus taas onnistuu.

Paino on tippunut nyt edellisestä viimeinkin -1,1kg!! :)  Kokonaispudotus on siis nytten -56,6kg.
BMI  nytten 40,38 alas on tultu sieltä BMI luvusta 64,1 ihan mukavasti siis! :)

Ja matka jatkuu! :) Tästä on hyvä taas jatkaa.
Ai niin ja pitää vielä sanoo, että liikunta alkaa tuntua jos sille, että tulee "hulluksi" jos ei pääse liikkumaan, melkoinen muutos sekin! :)

Ja huomio! 

Vertaistukiryhmä Kainuussa käynnistyy viimeinkin meille leikkausta suunnitteleville, siihen meneville ja siinä jo käyneille! Viimeinkin saatiin hommat etenemään!

Kysykää tulevalla viikkoa tai seuraavalla tarkempaa tietoa:
kansanterveyshoitajilta missä ja milloin nyt ensimmäisellä kerralla ollaan. 
Tässä sitä en nyt sitten sen enempää valitettavasti "mainosta".
Me infotaan kansanterveyshoitajamme, jotka varmaankin laittavat spostitse ympäri Kainuuta tietoa, sekä sairaalalle ja tk:n ilmoitustaululle ym. facessa on jaettu ryhmissä tapahtumana tätä ensimmäistä kokoontumista.

Toivotaan, että porukkaa tulee paikalle! 
Luvassa vapaamuotoista seurustelua, kahvittelua, sekä varmaan pikkasen suunnitellaan  pikkuhiljaa myös yhdessä yhteistä toimintaamme, ehdotuksia kaivataan juuri sinulta!!! :)

Nyt pitää aloittaa siivousurakka, jota olen siirtänyt hyvin onnistuneesti pitkin viikkoa, mutta enää siltä en pakoon pääse...Ei muutakuin Hooveria ulkoiluttaa ja sitten villakoirat saa kyytiä!
Kuulostaa tarmokkaalle, mutta näin"meidän kesken", ei sitten nappaa kyllä pätkääkään... :D

Mukavaa sunnuntaita kaikille ja mukavaa alkavaa viikkoa!!! :) 
Olette tärkeitä kaikki! :) <3

Kahvikuppihaaste 3/5

Kiireinen päivä, joten päivitys tulee pikkasen myöhään :D
Kuppi löytyi kaapin perältä...se on mun elämäni varrella olevilla työpaikoilla mukanani kulkenut oma kuppi :)
Tässä se on:

Nyt hyvää yötä! :) <3 Kahvakuulailun jälkeen on nyt niin rento ja hyvä olo että! :) Ihanaa!!! :)
*paitsi huomenna voi olla lihakset taas kipeet :D

Mutta moimoi!!! :)

Kahvikuppi (teekuppi) haaste 2/5

Haastepäivän toinen kuva.

Teekuppi. Samalla kuvaa aamupalasta, mitä yleensä syön. 
Tuossa oli nyt liikaa tomaattia, jäi osa syömättä. Hitaasti ja hartaasti pureskellen ja naatiskellen. Ja teen juon sitten kun on syöny, pikkuhiljaa pitkin aamua lipitellen. 
Kuvassa myös pillerit (vitamiinini ja lääkkeet, mitä menee joka aamu. Verenpaine tabl. 1/2...Betolvex...Calcichew D3, Multivita Plus, antihistamiini, Gefilus maitohappobakteeri purutabletti)

Eli aamupalani on: näkkäri, kinkkuu, paprikaa, tomaattia, 1/2 prk maustamatonta rahkaa, tee, jossa tilkka maitoa.

Mukavaa päivän jatkoa kaikille ja alkavaa työviikkoa! :) <3

Taas jumii...ja haastetta pukkaa!

Huomenta kaikille!:)

Flunssa jyllää edelleen, itselläni ja Eljaksella tuntuu jo ohi menneelle, mutta Väinöllä, ukkokullalla ja vanhimmalla poijjalla istuu sitkaassa. 
Isäntä oli saikullakin kaksi ja puoli päivää.
Lisäksi nyt Jyrikin taitaa olla tulossa samaan tautiin. 
Saa nähdä millon helpottaa...
No, se on tää syksy.

Viimekerralla kahvakuula meni hyvin, ei tuntunut sellaiselle, että "happi loppuu", oli kuntopiiriä vuorosssa.
Polari näyttää viikko toisensa jälkeen pokaalin kuvaa, kun tavoitteet täyttyy:)
Lenkkeilyn ja kahvakuulan lisäksi olen siellä kuntosalilla käynyt kerran viikossa, sekä nyt kävin vast`ikään ensimmäistä kertaa uudessa uimahallissamme, tai yleensäkään moneen vuoteen pitkästä aikaa uimahallissa! 
Ihanaa, kun voi tehdä kaikkee mitä ei oo moniin vuosiin voinut tehdä!!!
"Vesijuoksua" kokeilin ja muuten vain uimisesta nautin, sekä niistä hienoista lämpö- ja porealtaista. Sinne jäi jalkakivut!

Paino junnaa samassa kuin viimeviikolla. Saa nähdä millon se notkahtaa, taas näkyy olevan tämä vaihe sitten, että jumii. Ja sekös tympii, pikkasen...
Eli edelleen kokonaispudotus -55,5kg,   ja se BMI  40,85.

Viimeviikolla jäi esittelemättä uudet "kenkulit", löyty kirpparilta. 
Harmittelin edellispäivänä, että kun saappaat maksaa kaupassa 70e!!! Ja ei oo rahaa sellasiin. No, sitten ajattelin, että käydään kattoo kirppistarjonta...ja tällaset sieltä löyty! (Vuosi sitten ei menny millasetkaan saappaat!)

Mä niin tykkään noista!!! Ne on vähän kuin bootsit, mutta pitkällä saapasvarrella.
Ja ei ollu, kuin 4e!!! :) Näillä siton kopsuteltu sitten välillä :)

Lisäksi fbssä kiertää kahvikuppihaaste. 
Laitan sen tänne blogiinikin kertämään, sen saa kuka vain ottaa ja laittaa jakoon, jos haluaa. 
Eli 5/5 päivänä kuvaa kahvikuppi / tai teekuppi mistä juot, ja laita haaste eteenpäin. 
Itse olen senverran tapojeni orja, että mulla on aina "sama" kuppi. 
Nyt haasteen myötä haastan itteni vaihtamaan kupin päivittäin erilaiseen... :) 
Katsotaan onnistuuko, vai meneekö pasmat sekasin? :D

Tässä minun tän aamun kuppi (josta en kyllä ota kuin sen 4-5 hörppyy, kun ei vaan mee alas enempää ja kun aamupalalla tai millään ruoalla ei saa juomalla juoda mitään leikkuun jälkeen)

 

 Mukavaa sunnuntaita kaikille! Ootte tärkeitä! :) <3 Palaillaan! :)